top of page

効果は？

 

インナマッスル（骨格を支える体幹の深層筋）が鍛えられると・・・

 

歪みのない正しい姿勢になる　　　　　　無駄のない動きで、日常生活が快適で疲れにくい

　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

腰痛や肩こりが改善される　　　　　　　　体のバランスが取れて、転倒しにくい（怪我防止)

          　　

 

アウターマッスルとインナーマッスルの連携強化

　　　　　　↓　

　スポーツのパフォーマンスアップ

　ダンスのパフォーマンスアップ

　怪我の防止

          　

腹部、背部、臀部のインナーマッスルの改善で・・

　　　　　　↓

　美しいウエストライン、すっきりした後ろ姿、内側からきっちり支えられたヒップ

 

インナーマッスルを鍛えて痩せる・・・・

　　　　　　↓

　アウターマッスルより脂肪燃焼率がよく、２４時間絶えずに呼吸で代謝する

 

正しい呼吸ができる

　　　　　　↓

　交感神経が活発になり、集中力がアップする、精神が安定する、ストレスが解消される

　からだの中に酸素が十分に運ばれ、細胞（皮膚）の活性化がすすむ（アンチエイジング）

       

bottom of page